3.5 km | 00:25:15 | 07:13/km日期: 2024-05-04 07:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'54" / 07'29" / 07'06" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'42") | 498 / 3498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
19.94 km Skechers GORUN RIDE X 寬楦款 累積 :
533.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'29" | 00:14'23" |
3 | 07'06" | 00:21'29" |
3.5 | 09'17" | 00:26'07" |