10.2 km | 01:07:24 | 06:36/km日期: 2024-05-01 09:40 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 70.2
Pace: 07'58" / 07'04" / 07'34" / 07'22" / 06'18" / 10'11" / 06'56" / 06'43" / 06'30" / 05'59" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'51" | 193 / 10193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.33 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'04" | 00:15'02" |
3 | 07'34" | 00:22'36" |
4 | 07'22" | 00:29'58" |
5 | 06'18" | 00:36'16" |
6 | 10'11" | 00:46'27" |
7 | 06'56" | 00:53'23" |
8 | 06'43" | 01:00'06" |
9 | 06'30" | 01:06'36" |
10 | 05'59" | 01:12'35" |
10.2 | 00'05" | 01:12'36" |