陳威延（阿勇）🍺 2016/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

10.8 km | 01:00:08 | 05:35/km

日期: 2016-07-15 04:34 - 總爬升: 115 m - 地點: 北屯 - 天氣: 微風 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 10611 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 05'23" / 05'43" / 05'36" / 05'42" / 05'50" / 05'13" / 05'43" / 05'34" / 05'30" / 05'33" /

最近跑起來心率感覺都有點快有點喘=_=

7月累積里程 : 275.19 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林老師, Ryuichi 樂福哥和其他 21 人說推

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觀看另 3 則留言

xi zhi (阿智) 勇哥早安

2016-07-15 09:25 ·

謝明峰午安

2016-07-15 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'23"	00:11'07"
3	05'43"	00:16'50"
4	05'36"	00:22'26"
5	05'42"	00:28'08"
6	05'50"	00:33'58"
7	05'13"	00:39'11"
8	05'43"	00:44'54"
9	05'34"	00:50'28"
10	05'30"	00:55'58"
10.7	05'33"	01:00'08"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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