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俊偉
新北市
ID 566
153 位追隨者
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俊偉
3000 m
|
01:14:00
|
02:28/100m
日期:
2013-08-27 06:24
-
地點:
樹林高中
-
卡路里:
1220 Cal
好久沒長泳了,好累感覺像跑了一場半馬.
8月累積里程 :
11.45 km
手動上傳
| 11 years ago
Ni Ni Bao
,
黃成雙
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
阿杰
有空要請教一下如何游那麼遠又久!
2013-08-27 14:27 ·
1
個人推
黃成雙
猛!! 我上次連遊 2.6k 起來蛙鏡差點拔不下來,整個黏住! 你有沒有類似的經驗?
2013-08-27 14:57 ·
1
個人推
俊偉
阿杰不知道你的游泳到什麼程度,游泳初段落班水感很重要,抓水感就是要逼著自己長泳,跟跑步一樣先求距離,再進階就是泳姿了,找高手幫你調泳姿是最快的。
2013-08-27 21:01 ·
1
個人推
俊偉
成雙,我沒遇過這樣的問題,但戴好蛙鏡我會張口壓一下蛙鏡中間壓緊,你要不要把繩子調鬆一點,下水前壓一下,另外我覺得你的眼窩較深,要不要試鏡面較大的蛙鏡,或許不會有這問題。
2013-08-27 21:09 ·
2
個人推
Ni Ni Bao
真的很厲害...
一次就可以游3公里了~~
2013-08-28 09:36 ·
1
個人推
俊偉
Ni Ni Bao = =我這月的跑量有妳的一半就很偷笑了
2013-08-29 11:50 ·
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