10.0 km | 00:49:27 | 04:56/km日期: 2016-07-13 18:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'15" / 05'01" / 05'07" / 05'02" / 04'56" / 04'54" / 04'58" / 04'48" / 04'44" / 783'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 376.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'01" | 00:10'16" |
3 | 05'07" | 00:15'23" |
4 | 05'02" | 00:20'25" |
5 | 04'56" | 00:25'21" |
6 | 04'54" | 00:30'15" |
7 | 04'58" | 00:35'13" |
8 | 04'48" | 00:40'01" |
9 | 04'44" | 00:44'45" |
10.0 | 04'40" | 00:49'27" |