Charlie 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie 台北市
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2.0 km | 00:13:27 | 06:49/km

日期: 2024-04-18 19:32 - 平均心率: 118 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3

Pace: 07'07" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

06'20"

(13'27")

06'34"

966 / 1966

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 94.98 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 973.9 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2.0	06'33"	00:13'27"

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