彭日生 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

彭日生苗栗
ID 246404

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21.4 km | 02:12:27 | 06:11/km

日期: 2016-07-09 05:07 - 總爬升: 223 m - 地點: 大馬路 - 天氣: 颱風天 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'04" / 05'53" / 05'52" / 05'59" / 06'09" / 06'12" / 07'06" / 06'56" / 05'46" / 06'03" / 05'53" / 10'10" / 05'44" / 06'03" / 06'04" / 05'53" / 05'12" / 05'28" / 05'49" / 05'51" / 06'10" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'48")

998 / 998

2

05'51"

(11'51")

05'50" (+00'38")

1000 / 1999

3

05'58"

(17'49")

05'53" (+00'41")

1011 / 3011

4

05'59"

(23'48")

05'59" (+00'47")

998 / 4010

5

06'09"

(29'57")

06'11" (+00'59")

994 / 5004

展開計圈分析

苗栗

彭日生

·

跑步的好天氣

7月累積里程 : 213.80 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 1650.1 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Y慈, Dennis Guo 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'53"	00:11'57"
3	05'52"	00:17'49"
4	05'59"	00:23'48"
5	06'09"	00:29'57"
6	06'12"	00:36'09"
7	07'06"	00:43'15"
8	06'56"	00:50'11"
9	05'46"	00:55'57"
10	06'03"	01:02'00"
11	05'53"	01:07'53"
12	10'10"	01:18'03"
13	05'44"	01:23'47"
14	06'03"	01:29'50"
15	06'04"	01:35'54"
16	05'53"	01:41'47"
17	05'12"	01:46'59"
18	05'28"	01:52'27"
19	05'49"	01:58'16"
20	05'51"	02:04'07"
21	06'10"	02:10'17"
21.4	05'49"	02:12'27"

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朋友動態

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