小卿 2024/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

小卿嘉義
ID 405080

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0.8 km | 00:06:11 | 07:37/km

日期: 2024-04-15 20:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 81.2

Pace: 07'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 121.76 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'36"	00:06'11"

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