9.0 km | 00:58:11 | 06:26/km日期: 2024-04-12 20:03 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.3
Pace: 08'30" / 08'04" / 05'41" / 05'30" / 06'25" / 06'58" / 07'11" / 05'10" / 04'33" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+03'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+03'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+02'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+02'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 36 / 9036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
52.08 km 
ADIDAS ADIZERO BOSTON 11 累積 :
430.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'04" | 00:16'34" |
| 3 | 05'41" | 00:22'15" |
| 4 | 05'30" | 00:27'45" |
| 5 | 06'25" | 00:34'10" |
| 6 | 06'58" | 00:41'08" |
| 7 | 07'11" | 00:48'19" |
| 8 | 05'10" | 00:53'29" |
| 9 | 04'33" | 00:58'02" |
| 9.0 | 04'10" | 00:58'11" |
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