7.5 km | 00:47:55 | 06:22/km日期: 2024-04-11 11:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'58" / 05'49" / 05'55" / 05'58" / 05'56" / 06'03" / 06'34" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'27") | 679 / 679 |
2 | | 05'54" | 1000 / 1679 |
3 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 2679 |
4 | | 05'54" | 1000 / 3679 |
5 | | 05'58" (+00'04") | 374 / 4054 |
6 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 5054 |
7 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 6054 |
8 | | 06'40" (+00'46") | 456 / 6511 |
9 | | 06'25" (+00'31") | 777 / 7288 |
10 | | 12'43" (+06'49") | 229 / 7518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.41 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'49" | 00:12'47" |
3 | 05'55" | 00:18'42" |
4 | 05'58" | 00:24'40" |
5 | 05'56" | 00:30'36" |
6 | 06'03" | 00:36'39" |
7 | 06'34" | 00:43'13" |
7.5 | 09'04" | 00:47'55" |