彭日生 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

彭日生苗栗
ID 246404

285 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.8 km | 01:18:55 | 06:10/km

日期: 2016-07-03 13:14 - 總爬升: 101 m - 地點: 鄉間路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'52" / 06'00" / 06'15" / 06'16" / 07'06" / 06'07" / 05'58" / 06'12" / 06'12" / 06'25" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'47"

1001 / 1001

2

05'52"

(11'40")

05'51" (+00'04")

1000 / 2001

3

05'52"

(17'32")

05'51" (+00'04")

1001 / 3003

4

06'00"

(23'32")

05'59" (+00'12")

1001 / 4005

5

06'15"

(29'47")

06'12" (+00'25")

1007 / 5012

展開計圈分析

苗栗

彭日生

·

7月累積里程 : 213.80 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 1650.1 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Dennis Guo, 徐坦克和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'52"	00:17'32"
4	06'00"	00:23'32"
5	06'15"	00:29'47"
6	06'16"	00:36'03"
7	07'06"	00:43'09"
8	06'07"	00:49'16"
9	05'58"	00:55'14"
10	06'12"	01:01'26"
11	06'12"	01:07'38"
12	06'25"	01:14'03"
12.8	06'11"	01:18'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km