6.7 km | 00:40:50 | 06:03/km日期: 2024-03-21 20:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'42" / 04'54" / 05'12" / 05'52" / 05'53" / 08'50" / 12'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.31 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'54" | 00:09'36" |
3 | 05'12" | 00:14'48" |
4 | 05'52" | 00:20'40" |
5 | 05'53" | 00:26'33" |
6 | 08'50" | 00:35'23" |
6.7 | 12'17" | 00:44'32" |