王惠英(依邦) 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

5.0 km | 00:37:18 | 07:26/km

日期: 2016-06-28 18:35 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 6314 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 53%

Pace: 07'16" / 07'31" / 07'16" / 07'32" / 07'05" / 57'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'29" (+00'26")

1006 / 1006

166 / 79

2

07'39"

(15'11")

07'36" (+00'33")

1005 / 2011

172 / 76

3

07'17"

(22'28")

07'14" (+00'11")

1004 / 3016

169 / 81

4

07'37"

(30'05")

07'32" (+00'29")

1010 / 4026

170 / 77

5

07'05"

(37'10")

07'03"

1002 / 5028

169 / 83

最近一直泡在泳池，跑起來大爆汗。夏天真的只適合游泳。

6月累積里程 : 28.58 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林宣, 劉光明和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'31"	00:14'47"
3	07'16"	00:22'03"
4	07'32"	00:29'35"
5	07'05"	00:36'40"
5.0	56'02"	00:37'18"

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