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    Lacaria Tsai 台中
    ID 392698
    15 位追隨者
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    Lacaria Tsai
    半馬 | 02:35:58 | 07:23/km | 第7半馬
    2024 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-開創新局 超越巔峰
    官方成績
    日期2024-03-24
    成績02:35:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'19")
    		00:31'19"01:05'20"
    10 km(01:05'20")
    		00:34'01" (+02'42")
    15 km(01:44'10")
    		00:38'50" (+07'31")01:20'01" (+14'41")
    20 km(02:25'21")
    		00:41'11" (+09'52")
    Finish(02:35:58)

    日期: 2024-03-24 06:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'04"  (13'08")
    		06'04" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'03"  (19'11")
    		06'03" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'56"  (25'07")
    		05'56"1000 / 4000
    5
    06'12"  (31'20")
    		06'12" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (38'19")
    		06'59" (+01'03")1000 / 6000
    7
    06'18"  (44'38")
    		06'18" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'49"  (51'27")
    		06'49" (+00'53")1000 / 8000
    9
    07'13"  (58'41")
    		07'13" (+01'17")1000 / 9000
    10
    06'39"  (01:05'20")
    		06'39" (+00'43")1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:12'03")
    		06'42" (+00'46")1000 / 11000
    12
    09'26"  (01:21'30")
    		09'26" (+03'30")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:28'08")
    		06'38" (+00'42")1000 / 13000
    14
    06'38"  (01:34'47")
    		06'38" (+00'42")1000 / 14000
    15
    09'23"  (01:44'10")
    		09'23" (+03'27")1000 / 15000
    16
    07'46"  (01:51'57")
    		07'46" (+01'50")1000 / 16000
    17
    07'02"  (01:59'00")
    		07'02" (+01'06")1000 / 17000
    18
    12'23"  (02:11'24")
    		12'23" (+06'27")1000 / 18000
    19
    06'42"  (02:18'06")
    		06'42" (+00'46")1000 / 19000
    20
    07'15"  (02:25'21")
    		07'15" (+01'19")1000 / 20000
    21
    08'51"  (02:34'13")
    		08'51" (+02'55")1000 / 21000
    22
    01'45"  (02:35'58")
    		05'36" 312 / 21312

    隨意跑隨意吃

    賽後評分: 123
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 277.88 km On Cloudmonster 雲獸 累積 : 714.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'05"00:13'08"
    306'03"00:19'11"
    405'56"00:25'07"
    506'12"00:31'19"
    607'00"00:38'19"
    706'18"00:44'37"
    806'50"00:51'27"
    907'13"00:58'40"
    1006'40"01:05'20"
    1106'42"01:12'02"
    1209'27"01:21'29"
    1306'39"01:28'08"
    1406'38"01:34'46"
    1509'24"01:44'10"
    1607'47"01:51'57"
    1707'03"01:59'00"
    1812'23"02:11'23"
    1906'42"02:18'05"
    2007'16"02:25'21"
    2108'51"02:34'12"
    21.305'38"02:35'58"

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