半馬 | 01:59:56 | 05:41/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-03-24 |
| 成績 | 01:59:56 |
| 總名次 | 318 / 2556 |
| 分組名次 | 56 / 382 |
| 平均速度 | 05:41/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'38" (+00'06") | 00:56'23" (+01'09") |
| 00:28'45" (+01'13") |
| 00:27'32" | 00:55'14" |
| 00:27'42" (+00'10") |
|
日期: 2024-03-24 06:00 - 地點: 竹北市 - 天氣: 濕熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1517 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.5
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'20" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'18" (+00'58") | 652 / 21652 |
賽後評分: Zepro馬又熱又溼超難跑，開始十幾K都上坡 ，跑到懷疑人生（渣打馬是天堂），而且不是標準賽道，大約21.6K,不過補給很棒，最後壓線破二，這次跑完體力剩1%（渣打馬還有6%）
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
142.11 km 
Asics Magicspped3 累積 :
42.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'23" | 00:10'52" |
| 3 | 05'31" | 00:16'23" |
| 4 | 05'37" | 00:22'00" |
| 5 | 05'38" | 00:27'38" |
| 6 | 05'44" | 00:33'22" |
| 7 | 05'43" | 00:39'05" |
| 8 | 05'45" | 00:44'50" |
| 9 | 05'43" | 00:50'33" |
| 10 | 05'50" | 00:56'23" |
| 11 | 05'48" | 01:02'11" |
| 12 | 05'35" | 01:07'46" |
| 13 | 05'21" | 01:13'07" |
| 14 | 05'24" | 01:18'31" |
| 15 | 05'24" | 01:23'55" |
| 16 | 05'35" | 01:29'30" |
| 17 | 05'43" | 01:35'13" |
| 18 | 05'26" | 01:40'39" |
| 19 | 05'28" | 01:46'07" |
| 20 | 05'30" | 01:51'37" |
| 21 | 05'24" | 01:57'01" |
| 21.7 | 06'20" | 02:01'09" |
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