蕭丙昆 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

蕭丙昆基隆
ID 800569

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半馬 | 01:42:06 | 04:50/km | 第2半馬

2024 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-開創新局超越巔峰

官方成績
日期	2024-03-24
成績	01:42:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'56")

00:22'56"

00:47'00"

10 km

(00:47'00")

00:24'04" (+01'08")

15 km

(01:10'43")

00:23'43" (+00'47")

00:47'56" (+00'56")

20 km

(01:34'56")

00:24'13" (+01'17")

Finish

(01:42:06)

日期: 2024-03-24 06:09 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.9

熱死

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 太熱，中途要等兩個紅綠燈
給 2 星

3月累積里程 : 98.02 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'22"	00:09'22"
3	04'28"	00:13'50"
4	04'13"	00:18'03"
5	04'53"	00:22'56"
6	04'44"	00:27'40"
7	04'47"	00:32'27"
8	04'57"	00:37'24"
9	04'49"	00:42'13"
10	04'47"	00:47'00"
11	04'43"	00:51'43"
12	04'51"	00:56'34"
13	04'42"	01:01'16"
14	04'47"	01:06'03"
15	04'40"	01:10'43"
16	04'50"	01:15'33"
17	04'57"	01:20'30"
18	04'51"	01:25'21"
19	04'44"	01:30'05"
20	04'51"	01:34'56"
21	04'48"	01:39'44"
21.1	23'42"	01:42'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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