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    HUANG Ning Chen 新北市
    ID 310317
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    < 上一篇下一篇 >
    HUANG Ning Chen 
    25.0 km | 03:14:48 | 07:47/km | 第17半馬
    第8屆馬祖北竿硬地超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2024-03-23
    成績03:14:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'23")
    		00:37'23"01:15'16"
    10 km(01:15'16")
    		00:37'53" (+00'30")
    15 km(01:54'58")
    		00:39'42" (+02'19")01:18'21" (+03'05")
    20 km(02:33'37")
    		00:38'39" (+01'16")
    25 km(03:12'48")
    		00:39'11" (+01'48")00:00'00"
    Finish(03:14:48)

    日期: 2024-03-23 07:00 - 總爬升: 837 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1450 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'49"  (07'49")
    		07'49" (+01'46")1000 / 1000
    2
    08'03"  (15'52")
    		08'03" (+02'00")1000 / 2000
    3
    06'45"  (22'38")
    		06'45" (+00'42")1000 / 3000
    4
    06'44"  (29'22")
    		06'44" (+00'41")1000 / 4000
    5
    08'00"  (37'23")
    		08'00" (+01'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'17"  (47'41")
    		10'17" (+04'14")1000 / 6000
    7
    06'45"  (54'26")
    		06'45" (+00'42")1000 / 7000
    8
    06'13"  (01:00'40")
    		06'13" (+00'10")1000 / 8000
    9
    07'25"  (01:08'05")
    		07'25" (+01'22")1000 / 9000
    10
    07'10"  (01:15'16")
    		07'10" (+01'07")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:22'34")
    		07'18" (+01'15")1000 / 11000
    12
    09'05"  (01:31'40")
    		09'05" (+03'02")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:37'43")
    		06'03"1000 / 13000
    14
    08'28"  (01:46'11")
    		08'28" (+02'25")1000 / 14000
    15
    08'46"  (01:54'58")
    		08'46" (+02'43")1000 / 15000
    16
    06'34"  (02:01'32")
    		06'34" (+00'31")1000 / 16000
    17
    07'36"  (02:09'08")
    		07'36" (+01'33")1000 / 17000
    18
    08'07"  (02:17'16")
    		08'07" (+02'04")1000 / 18000
    19
    09'41"  (02:26'57")
    		09'41" (+03'38")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:33'37")
    		06'39" (+00'36")1000 / 20000
    21
    07'57"  (02:41'34")
    		07'57" (+01'54")1000 / 21000
    22
    06'57"  (02:48'31")
    		06'57" (+00'54")1000 / 22000
    23
    07'27"  (02:55'59")
    		07'27" (+01'24")1000 / 23000
    24
    08'24"  (03:04'23")
    		08'24" (+02'21")1000 / 24000
    25
    08'24"  (03:12'47")
    		08'24" (+02'21")1000 / 25000
    新北市
    HUANG Ning Chen
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    賽後評分: 明年還要再來挑戰
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 84.58 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'49"00:07'49"
    208'03"00:15'52"
    306'46"00:22'38"
    406'45"00:29'23"
    508'00"00:37'23"
    610'18"00:47'41"
    706'45"00:54'26"
    806'14"01:00'40"
    907'25"01:08'05"
    1007'11"01:15'16"
    1107'18"01:22'34"
    1209'06"01:31'40"
    1306'03"01:37'43"
    1408'28"01:46'11"
    1508'47"01:54'58"
    1606'34"02:01'32"
    1707'36"02:09'08"
    1808'08"02:17'16"
    1909'41"02:26'57"
    2006'40"02:33'37"
    2107'57"02:41'34"
    2206'58"02:48'32"
    2307'27"02:55'59"
    2408'25"03:04'24"
    2508'24"03:12'48"
    25.404'34"03:14'48"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
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