Ann 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ann 新北市
ID 793525

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0.4 km | 00:03:15 | 07:27/km

日期: 2024-03-21 20:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 60

Pace: 14'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 141.13 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	14'37"	00:06'23"

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