5.9 km | 00:39:45 | 06:43/km日期: 2024-03-21 18:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 06'10" / 06'36" / 06'25" / 07'04" / 07'25" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+03'46") | 490 / 490 |
2 | | 03'54" (+00'41") | 390 / 880 |
3 | | 08'10" (+04'57") | 400 / 1280 |
4 | | 03'57" (+00'44") | 390 / 1670 |
5 | | 08'40" (+05'27") | 400 / 2070 |
6 | | 03'49" (+00'36") | 390 / 2460 |
7 | | 08'02" (+04'49") | 600 / 3060 |
8 | | 03'45" (+00'32") | 180 / 3240 |
9 | | 11'25" (+08'12") | 200 / 3440 |
10 | | 03'27" (+00'14") | 190 / 3630 |
11 | | 12'38" (+09'25") | 200 / 3830 |
12 | | 03'13" | 200 / 4030 |
13 | | 07'12" (+03'59") | 1600 / 5630 |
14 | | 06'43" (+03'30") | 280 / 5910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.78 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'36" | 00:12'46" |
3 | 06'25" | 00:19'11" |
4 | 07'04" | 00:26'15" |
5 | 07'25" | 00:33'40" |
5.9 | 06'41" | 00:39'45" |