5.0 km | 00:20:19 | 04:03/km日期: 2024-03-20 20:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1
Pace: 04'07" / 04'06" / 04'05" / 04'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'08") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'05" (+00'08") | 400 / 810 |
| 3 | | 04'07" (+00'10") | 400 / 1210 |
| 4 | | 04'05" (+00'08") | 400 / 1609 |
| 5 | | 04'10" (+00'13") | 400 / 2009 |
| 6 | | 04'02" (+00'05") | 400 / 2409 |
| 7 | | 04'05" (+00'08") | 400 / 2809 |
| 8 | | 04'07" (+00'10") | 400 / 3209 |
| 9 | | 04'02" (+00'05") | 400 / 3609 |
| 10 | | 04'05" (+00'08") | 400 / 4010 |
| 11 | | 04'00" (+00'03") | 400 / 4410 |
| 12 | | 03'57" | 400 / 4810 |
| 13 | | 03'50" | 190 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 331.21 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'06" | 00:08'13" |
| 3 | 04'05" | 00:12'18" |
| 4 | 04'04" | 00:16'22" |
| 5.0 | 03'56" | 00:20'19" |
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