郭誌銘 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 303828

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5.1 km | 00:49:24 | 09:36/km

日期: 2024-03-20 17:32 - 地點: 西螺大橋堤防 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 21°C - 濕度: 56.3

Pace: 08'37" / 08'50" / 11'34" / 09'20" / 08'50" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'37"

988 / 988

2

08'50"

(17'21")

08'44" (+00'07")

1009 / 1997

3

11'30"

(28'51")

11'32" (+02'55")

996 / 2994

4

09'30"

(38'21")

09'25" (+00'48")

1008 / 4002

5

08'50"

(47'11")

08'45" (+00'08")

1008 / 5011

6

00'53"

(48'04")

07'12"

122 / 5133

雲林

郭誌銘

·

輕鬆跑5K

3月累積里程 : 85.62 km

PUMA Nitro 2 累積 : 665.0 km

Android - Xiaomi 2201116SG 上傳 | 8 months ago

郭誌銘和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	08'50"	00:17'27"
3	11'34"	00:29'01"
4	09'20"	00:38'21"
5	08'50"	00:47'11"
5.1	06'37"	00:48'04"

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成績 : 05:56:41

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