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    Markh(文泉) 桃園
    ID 2294
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Markh(文泉)
    全馬 | 04:37:27 | 06:34/km | 第17馬
    2024新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-17
    成績04:37:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'46")
    		00:30'46" (+01'53")00:59'39"
    10 km(00:59'39")
    		00:28'53"
    15 km(01:33'05")
    		00:33'26" (+04'33")01:03'52" (+04'13")
    20 km(02:03'31")
    		00:30'26" (+01'33")
    25 km(02:34'46")
    		00:31'15" (+02'22")01:02'35" (+02'56")
    30 km(03:06'06")
    		00:31'20" (+02'27")
    35 km(03:41'33")
    		00:35'27" (+06'34")01:13'20" (+13'41")
    40 km(04:19'26")
    		00:37'53" (+09'00")
    Finish(04:37:27)

    日期: 2024-03-17 06:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 3494 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'06")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'58")
    		06'19" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'51"  (18'49")
    		05'51" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'44")
    		05'55" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'02"  (30'46")
    		06'02" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (36'23")
    		05'36" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'33"  (41'56")
    		05'33"1000 / 7000
    8
    05'56"  (47'53")
    		05'56" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'36"  (53'30")
    		05'36" (+00'03")1000 / 9000
    10
    06'08"  (59'39")
    		06'08" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:05'25")
    		05'46" (+00'13")1000 / 11000
    12
    09'52"  (01:15'17")
    		09'52" (+04'19")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:20'57")
    		05'39" (+00'06")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:26'45")
    		05'48" (+00'15")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:33'06")
    		06'20" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'52"  (01:38'58")
    		05'52" (+00'19")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:45'02")
    		06'04" (+00'31")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:51'11")
    		06'08" (+00'35")1000 / 18000
    19
    05'54"  (01:57'06")
    		05'54" (+00'21")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:03'32")
    		06'26" (+00'53")1000 / 20000
    21
    05'56"  (02:09'28")
    		05'56" (+00'23")1000 / 21000
    22
    06'00"  (02:15'28")
    		06'00" (+00'27")1000 / 22000
    23
    06'27"  (02:21'56")
    		06'27" (+00'54")1000 / 23000
    24
    06'18"  (02:28'14")
    		06'18" (+00'45")1000 / 24000
    25
    06'31"  (02:34'46")
    		06'31" (+00'58")1000 / 25000
    26
    06'10"  (02:40'57")
    		06'10" (+00'37")1000 / 26000
    27
    06'27"  (02:47'24")
    		06'27" (+00'54")1000 / 27000
    28
    06'12"  (02:53'37")
    		06'12" (+00'39")1000 / 28000
    29
    06'17"  (02:59'54")
    		06'17" (+00'44")1000 / 29000
    30
    06'12"  (03:06'06")
    		06'12" (+00'39")1000 / 30000
    31
    07'36"  (03:13'43")
    		07'36" (+02'03")1000 / 31000
    32
    06'54"  (03:20'38")
    		06'54" (+01'21")1000 / 32000
    33
    06'52"  (03:27'30")
    		06'52" (+01'19")1000 / 33000
    34
    06'51"  (03:34'21")
    		06'51" (+01'18")1000 / 34000
    35
    07'12"  (03:41'34")
    		07'12" (+01'39")1000 / 35000
    36
    07'59"  (03:49'33")
    		07'59" (+02'26")1000 / 36000
    37
    07'46"  (03:57'19")
    		07'46" (+02'13")1000 / 37000
    38
    07'02"  (04:04'22")
    		07'02" (+01'29")1000 / 38000
    39
    07'38"  (04:12'01")
    		07'38" (+02'05")1000 / 39000
    40
    07'25"  (04:19'27")
    		07'25" (+01'52")1000 / 40000
    41
    07'29"  (04:26'57")
    		07'29" (+01'56")1000 / 41000
    42
    07'02"  (04:33'59")
    		07'02" (+01'29")1000 / 42000
    43
    03'27"  (04:37'27")
    		06'43" (+01'10")514 / 42514
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 賽道優美、補給充分
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 232.97 km adidas adizero boston 10 累積 : 4102.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'35"00:09'35"
    203'23"00:12'58"
    305'51"00:18'49"
    405'55"00:24'44"
    506'02"00:30'46"
    605'37"00:36'23"
    705'33"00:41'56"
    805'57"00:47'53"
    905'37"00:53'30"
    1006'09"00:59'39"
    1105'46"01:05'25"
    1209'52"01:15'17"
    1305'39"01:20'56"
    1405'48"01:26'44"
    1506'21"01:33'05"
    1605'52"01:38'57"
    1706'05"01:45'02"
    1806'09"01:51'11"
    1905'54"01:57'05"
    2006'26"02:03'31"
    2105'57"02:09'28"
    2206'00"02:15'28"
    2306'28"02:21'56"
    2406'18"02:28'14"
    2506'32"02:34'46"
    2606'10"02:40'56"
    2706'28"02:47'24"
    2806'12"02:53'36"
    2906'17"02:59'53"
    3006'13"03:06'06"
    3107'37"03:13'43"
    3206'54"03:20'37"
    3306'52"03:27'29"
    3406'52"03:34'21"
    3507'12"03:41'33"
    3608'00"03:49'33"
    3707'46"03:57'19"
    3807'03"04:04'22"
    3907'38"04:12'00"
    4007'26"04:19'26"
    4115'48"04:35'14"
    4200'08"04:35'22"
    42.504'03"04:37'27"

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