10.3 km | 00:48:41 | 04:43/km日期: 2024-03-14 06:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95.9
Pace: 05'11" / 04'50" / 04'47" / 04'42" / 04'37" / 04'27" / 04'25" / 04'26" / 04'25" / 04'25" / 07'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
305.64 km Adidas Boston 12家 累積 :
523.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'50" | 00:10'01" |
3 | 04'47" | 00:14'48" |
4 | 04'42" | 00:19'30" |
5 | 04'37" | 00:24'07" |
6 | 04'27" | 00:28'34" |
7 | 04'25" | 00:32'59" |
8 | 04'26" | 00:37'25" |
9 | 04'25" | 00:41'50" |
10 | 04'25" | 00:46'15" |
10.3 | 07'44" | 00:48'41" |