9.1 km | 01:07:40 | 07:25/km日期: 2024-03-13 07:37 - 地點: 竹圍-淡海 - 平均心率: 128 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68.3
Pace: 07'25" / 06'55" / 07'32" / 07'34" / 08'31" / 07'22" / 07'02" / 07'38" / 07'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'14" (+01'19") | 110 / 9110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
298.92 km 
Fila Racer Carbon 累積 :
754.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'55" | 00:14'20" |
| 3 | 07'32" | 00:21'52" |
| 4 | 07'34" | 00:29'26" |
| 5 | 08'31" | 00:37'57" |
| 6 | 07'22" | 00:45'19" |
| 7 | 07'02" | 00:52'21" |
| 8 | 07'38" | 00:59'59" |
| 9 | 07'35" | 01:07'34" |
| 9.1 | 08'16" | 01:08'29" |
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