7.5 km | 01:06:21 | 08:53/km日期: 2024-03-11 09:18 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 79.7
Pace: 10'57" / 10'03" / 09'28" / 08'28" / 07'54" / 07'29" / 08'09" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'24" (+00'56") | 461 / 7461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.98 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 10'03" | 00:21'00" |
3 | 09'28" | 00:30'28" |
4 | 08'28" | 00:38'56" |
5 | 07'54" | 00:46'50" |
6 | 07'29" | 00:54'19" |
7 | 08'09" | 01:02'28" |
7.5 | 07'00" | 01:05'42" |