5.0 km | 00:17:23 | 03:27/km日期: 2024-03-09 17:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 59.8
Pace: 03'28" / 05'59" / 06'49" / 07'20" / 08'41" / 02'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'03") | 413 / 413 |
2 | | 03'29" (+00'07") | 415 / 828 |
3 | | 03'30" (+00'08") | 205 / 1034 |
4 | | 03'22" | 409 / 1443 |
5 | | 03'26" (+00'04") | 416 / 1860 |
6 | | 03'23" (+00'01") | 212 / 2072 |
7 | | 03'24" (+00'02") | 404 / 2477 |
8 | | 03'30" (+00'08") | 407 / 2885 |
9 | | 03'24" (+00'02") | 209 / 3094 |
10 | | 03'31" (+00'09") | 401 / 3496 |
11 | | 03'30" (+00'08") | 408 / 3904 |
12 | | 03'31" (+00'09") | 214 / 4119 |
13 | | 03'33" (+00'11") | 406 / 4526 |
14 | | 03'22" | 405 / 4931 |
15 | | 03'24" (+00'02") | 92 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.33 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 05'59" | 00:09'27" |
3 | 06'49" | 00:16'16" |
4 | 07'20" | 00:23'36" |
5 | 08'41" | 00:32'17" |
5.0 | 02'49" | 00:32'21" |