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    Yueh JunJay 嘉義
    ID 529159
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yueh JunJay 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:46:20 | 05:02/km | 第18半馬
    2024花蓮太平洋浪花半程馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-09
    成績01:46:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'57")
    		00:25'57" (+01'07")00:50'47"
    10 km(00:50'47")
    		00:24'50"
    15 km(01:19'11")
    		00:28'24" (+03'34")00:54'08" (+03'21")
    20 km(01:44'55")
    		00:25'44" (+00'54")
    Finish(01:46:20)

    日期: 2024-03-09 06:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1373 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 5°C - 濕度: 89.39
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+01'12")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'22")
    		05'29" (+00'49")1000 / 2000
    3
    04'53"  (16'15")
    		04'53" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'49"  (21'05")
    		04'49" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'51"  (25'57")
    		04'51" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (30'44")
    		04'46" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'06"  (35'50")
    		05'06" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'06"  (40'57")
    		05'06" (+00'26")1000 / 8000
    9
    04'55"  (45'53")
    		04'55" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'54"  (50'47")
    		04'54" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'54"  (55'42")
    		04'54" (+00'14")1000 / 11000
    12
    07'13"  (01:02'55")
    		07'13" (+02'33")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:08'52")
    		05'56" (+01'16")1000 / 13000
    14
    05'09"  (01:14'01")
    		05'09" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:19'11")
    		05'10" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:24'25")
    		05'14" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'24"  (01:29'50")
    		05'24" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:35'08")
    		05'18" (+00'38")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:40'15")
    		05'06" (+00'26")1000 / 19000
    20
    04'40"  (01:44'56")
    		04'40"1000 / 20000
    21
    01'24"  (01:46'20")
    		04'14" 330 / 20330
    嘉義
    Yueh JunJay
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    嘉義
    Yueh JunJay
    · 留言
    賽前宣言: 平安順利完賽
    賽後評分: 沙灘路段真的很挑戰腿力🤣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 176.56 km PUMA Deviate Nitro 2 累積 : 194.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    Mark 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'30"00:11'21"
    304'53"00:16'14"
    404'50"00:21'04"
    504'53"00:25'57"
    604'47"00:30'44"
    705'06"00:35'50"
    805'06"00:40'56"
    904'56"00:45'52"
    1004'55"00:50'47"
    1104'55"00:55'42"
    1207'13"01:02'55"
    1305'57"01:08'52"
    1405'09"01:14'01"
    1505'10"01:19'11"
    1605'14"01:24'25"
    1705'25"01:29'50"
    1805'18"01:35'08"
    1905'07"01:40'15"
    2004'40"01:44'55"
    20.304'17"01:46'20"

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