10.2 km | 00:53:16 | 05:12/km日期: 2024-03-05 19:01 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 171 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 77
Pace: 06'04" / 05'55" / 05'50" / 05'31" / 05'17" / 05'05" / 04'55" / 04'45" / 04'29" / 04'23" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" | 237 / 10237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.38 km 
adidas Boston 12 累積 :
875.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'55" | 00:11'59" |
| 3 | 05'50" | 00:17'49" |
| 4 | 05'31" | 00:23'20" |
| 5 | 05'17" | 00:28'37" |
| 6 | 05'05" | 00:33'42" |
| 7 | 04'55" | 00:38'37" |
| 8 | 04'45" | 00:43'22" |
| 9 | 04'29" | 00:47'51" |
| 10 | 04'23" | 00:52'14" |
| 10.2 | 04'20" | 00:53'16" |
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