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    Jeffrey Hsu 高雄
    ID 346399
    15 位追隨者
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    Jeffrey Hsu
    50.0 km | 08:00:54 | 09:37/km | 第16馬
    2024 第七屆奮起雲擁~經典百k馬拉松挑戰賽
    官方成績
    日期2024-03-03
    成績08:00:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'02")
    		00:33'02"01:06'26"
    10 km(01:06'26")
    		00:33'24" (+00'22")
    15 km(01:45'38")
    		00:39'12" (+06'10")01:29'59" (+23'33")
    20 km(02:36'25")
    		00:50'47" (+17'45")
    25 km(03:19'00")
    		00:42'35" (+09'33")01:24'58" (+18'32")
    30 km(04:01'23")
    		00:42'23" (+09'21")
    35 km(04:54'18")
    		00:52'55" (+19'53")01:49'48" (+43'22")
    40 km(05:51'11")
    		00:56'53" (+23'51")
    45 km(06:53'23")
    		01:02'12" (+29'10")01:56'11" (+49'45")
    50 km(07:47'22")
    		00:53'59" (+20'57")
    Finish(08:00:54)

    日期: 2024-03-03 04:00 - 總爬升: 1808 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 4581 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 12°C - 濕度: 85.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'02" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'43"  (13'46")
    		06'43" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'27"  (20'13")
    		06'27" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'32"  (26'45")
    		06'32" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'16"  (33'02")
    		06'16" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'22"  (40'25")
    		07'22" (+01'17")1000 / 6000
    7
    06'52"  (47'17")
    		06'52" (+00'47")1000 / 7000
    8
    06'25"  (53'43")
    		06'25" (+00'20")1000 / 8000
    9
    06'09"  (59'53")
    		06'09" (+00'04")1000 / 9000
    10
    06'32"  (01:06'26")
    		06'32" (+00'27")1000 / 10000
    11
    08'21"  (01:14'48")
    		08'21" (+02'16")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:21'07")
    		06'18" (+00'13")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:27'45")
    		06'38" (+00'33")1000 / 13000
    14
    07'03"  (01:34'49")
    		07'03" (+00'58")1000 / 14000
    15
    10'49"  (01:45'38")
    		10'49" (+04'44")1000 / 15000
    16
    09'25"  (01:55'03")
    		09'25" (+03'20")1000 / 16000
    17
    09'14"  (02:04'17")
    		09'14" (+03'09")1000 / 17000
    18
    09'48"  (02:14'06")
    		09'48" (+03'43")1000 / 18000
    19
    10'50"  (02:24'56")
    		10'50" (+04'45")1000 / 19000
    20
    11'29"  (02:36'25")
    		11'29" (+05'24")1000 / 20000
    21
    08'07"  (02:44'33")
    		08'07" (+02'02")1000 / 21000
    22
    07'24"  (02:51'57")
    		07'24" (+01'19")1000 / 22000
    23
    09'49"  (03:01'47")
    		09'49" (+03'44")1000 / 23000
    24
    10'26"  (03:12'13")
    		10'26" (+04'21")1000 / 24000
    25
    06'47"  (03:19'00")
    		06'47" (+00'42")1000 / 25000
    26
    10'49"  (03:29'50")
    		10'49" (+04'44")1000 / 26000
    27
    06'28"  (03:36'19")
    		06'28" (+00'23")1000 / 27000
    28
    06'05"  (03:42'24")
    		06'05"1000 / 28000
    29
    09'48"  (03:52'12")
    		09'48" (+03'43")1000 / 29000
    30
    09'10"  (04:01'23")
    		09'10" (+03'05")1000 / 30000
    31
    10'39"  (04:12'02")
    		10'39" (+04'34")1000 / 31000
    32
    10'36"  (04:22'39")
    		10'36" (+04'31")1000 / 32000
    33
    08'15"  (04:30'55")
    		08'15" (+02'10")1000 / 33000
    34
    10'53"  (04:41'48")
    		10'53" (+04'48")1000 / 34000
    35
    12'29"  (04:54'18")
    		12'29" (+06'24")1000 / 35000
    36
    12'29"  (05:06'47")
    		12'29" (+06'24")1000 / 36000
    37
    11'15"  (05:18'03")
    		11'15" (+05'10")1000 / 37000
    38
    10'52"  (05:28'55")
    		10'52" (+04'47")1000 / 38000
    39
    13'13"  (05:42'08")
    		13'13" (+07'08")1000 / 39000
    40
    09'03"  (05:51'11")
    		09'03" (+02'58")1000 / 40000
    41
    13'11"  (06:04'22")
    		13'11" (+07'06")1000 / 41000
    42
    12'49"  (06:17'12")
    		12'49" (+06'44")1000 / 42000
    43
    12'23"  (06:29'36")
    		12'23" (+06'18")1000 / 43000
    44
    11'29"  (06:41'05")
    		11'29" (+05'24")1000 / 44000
    45
    12'17"  (06:53'23")
    		12'17" (+06'12")1000 / 45000
    46
    14'18"  (07:07'42")
    		14'18" (+08'13")1000 / 46000
    47
    08'48"  (07:16'30")
    		08'48" (+02'43")1000 / 47000
    48
    09'34"  (07:26'05")
    		09'34" (+03'29")1000 / 48000
    49
    10'19"  (07:36'25")
    		10'19" (+04'14")1000 / 49000
    50
    10'56"  (07:47'22")
    		10'56" (+04'51")1000 / 50000
    51
    09'08"  (07:56'30")
    		09'08" (+03'03")1000 / 51000
    賽後評分: 風景優美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 115.28 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    Chen 說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    206'44"00:13'46"
    306'27"00:20'13"
    406'32"00:26'45"
    506'17"00:33'02"
    607'23"00:40'25"
    706'52"00:47'17"
    806'26"00:53'43"
    906'10"00:59'53"
    1006'33"01:06'26"
    1108'22"01:14'48"
    1206'19"01:21'07"
    1306'38"01:27'45"
    1407'04"01:34'49"
    1510'49"01:45'38"
    1609'25"01:55'03"
    1709'14"02:04'17"
    1809'49"02:14'06"
    1910'50"02:24'56"
    2011'29"02:36'25"
    2108'08"02:44'33"
    2207'24"02:51'57"
    2309'50"03:01'47"
    2410'26"03:12'13"
    2506'47"03:19'00"
    2610'50"03:29'50"
    2706'29"03:36'19"
    2806'05"03:42'24"
    2909'48"03:52'12"
    3009'11"04:01'23"
    3110'39"04:12'02"
    3210'37"04:22'39"
    3308'16"04:30'55"
    3410'53"04:41'48"
    3512'30"04:54'18"
    3612'29"05:06'47"
    3711'16"05:18'03"
    3810'52"05:28'55"
    3913'13"05:42'08"
    4009'03"05:51'11"
    4113'11"06:04'22"
    4212'50"06:17'12"
    4312'24"06:29'36"
    4411'29"06:41'05"
    4512'18"06:53'23"
    4614'19"07:07'42"
    4708'48"07:16'30"
    4809'35"07:26'05"
    4910'20"07:36'25"
    5010'57"07:47'22"
    5109'08"07:56'30"
    51.410'37"08:00'54"

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