6.7 km | 01:04:23 | 09:40/km日期: 2024-03-02 07:06 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 10°C - 濕度: 88
Pace: 14'16" / 12'56" / 12'07" / 08'17" / 07'02" / 05'50" / 06'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
413.84 km 
HOKAONEONE SPEEDGOAT5 累積 :
626.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 12'56" | 00:27'12" |
| 3 | 12'07" | 00:39'19" |
| 4 | 08'17" | 00:47'36" |
| 5 | 07'02" | 00:54'38" |
| 6 | 05'50" | 01:00'28" |
| 6.6 | 06'02" | 01:04'23" |
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