5.3 km | 00:31:40 | 05:58/km日期: 2024-02-25 09:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.5
Pace: 05'59" / 06'03" / 06'01" / 05'59" / 06'14" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
21.63 km adidas ADIZERO BOSTON 10
累積 : 2243.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'03" | 00:12'02" |
3 | 06'01" | 00:18'03" |
4 | 05'59" | 00:24'02" |
5 | 06'14" | 00:30'16" |
5.3 | 04'40" | 00:31'40" |