11.1 km | 00:55:41 | 05:02/km日期: 2024-02-20 22:48 - 總爬升: 106 m - 地點: 湖口 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 182 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 10712 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91.4
Pace: 05'38" / 05'06" / 05'21" / 04'57" / 05'01" / 04'38" / 04'54" / 04'42" / 04'48" / 04'28" / 04'56" / 24'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+01'19") | 1001 / 1001 | 191 / 91 |
| 2 | | 05'06" (+00'43") | 1002 / 2003 | 195 / 100 |
| 3 | | 05'23" (+01'00") | 1001 / 3005 | 191 / 96 |
| 4 | | 04'56" (+00'33") | 1003 / 4008 | 194 / 103 |
| 5 | | 05'02" (+00'39") | 1002 / 5010 | 190 / 104 |
| 6 | | 04'44" (+00'21") | 1000 / 6011 | 195 / 107 |
| 7 | | 04'54" (+00'31") | 1003 / 7015 | 191 / 106 |
| 8 | | 04'50" (+00'27") | 1002 / 8018 | 194 / 106 |
| 9 | | 04'53" (+00'30") | 1000 / 9018 | 192 / 106 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10019 | 195 / 116 |
| 11 | | 05'14" (+00'51") | 1000 / 11019 | 191 / 99 |
| 12 | | 13'05" (+08'42") | 28 / 11047 | 92 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.79 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
889.2 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'06" | 00:10'44" |
| 3 | 05'21" | 00:16'05" |
| 4 | 04'57" | 00:21'02" |
| 5 | 05'01" | 00:26'03" |
| 6 | 04'38" | 00:30'41" |
| 7 | 04'54" | 00:35'35" |
| 8 | 04'42" | 00:40'17" |
| 9 | 04'48" | 00:45'05" |
| 10 | 04'28" | 00:49'33" |
| 11 | 04'56" | 00:54'29" |
| 11.0 | 25'09" | 00:55'41" |
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