7.0 km | 00:47:53 | 06:48/km日期: 2024-02-19 06:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.4
Pace: 07'06" / 06'39" / 06'24" / 06'33" / 07'00" / 07'07" / 06'41" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" | 40 / 7040 |
快被自己氣昏😨
連續兩天出門跑步忘了帶手機😨
今天又穿到一件會掉的褲子😰，一直在拉褲子😖😖😖，算了七公里收工～🤬🤬🤬～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.46 km 
ASICS 1012A586 累積 :
1750.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'39" | 00:13'45" |
| 3 | 06'24" | 00:20'09" |
| 4 | 06'33" | 00:26'42" |
| 5 | 07'00" | 00:33'42" |
| 6 | 07'07" | 00:40'49" |
| 7 | 06'41" | 00:47'30" |
| 7.0 | 06'06" | 00:47'45" |
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