10.3 km | 01:40:17 | 09:41/km日期: 2024-02-14 07:04 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 71.5
Pace: 08'31" / 09'40" / 07'05" / 07'42" / 07'24" / 20'42" / 09'34" / 10'02" / 08'09" / 08'48" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'42" (+13'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'34" (+02'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'02" (+02'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'09" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'48" (+01'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'37" (+00'33") | 349 / 10349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
52.54 km 母子鱷 跟上來,粉紅 累積 :
1234.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 09'40" | 00:18'11" |
3 | 07'05" | 00:25'16" |
4 | 07'42" | 00:32'58" |
5 | 07'24" | 00:40'22" |
6 | 20'42" | 01:01'04" |
7 | 09'34" | 01:10'38" |
8 | 10'02" | 01:20'40" |
9 | 08'09" | 01:28'49" |
10 | 08'48" | 01:37'37" |
10.3 | 07'37" | 01:40'17" |