Willie 2024/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Willie 東京
ID 100816

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2.0 km | 00:19:35 | 09:59/km

日期: 2024-02-13 17:48 - 平均心率: 111 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 44.7

Pace: 10'35" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'34"

1000 / 1000

2

09'00"

(19'35")

09'22"

959 / 1959

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 75.51 km

Saucony ENDORPHIN PRO+ 累積 : 1088.1 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2.0	09'23"	00:19'36"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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