Cliff Tai 2013/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Tai 桃園
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11.5 km | 03:02:28 | 15:52/km

日期: 2013-08-17 07:00 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'53" / 08'27" / 16'45" / 13'38" / 25'52" / 09'51" / 12'06" / 14'28" / 36'52" /

大山背休閒農場路跑團練

8月累積里程 : 74.57 km

Adidas ENERGY BOOST US：10.5 累積 : 1314.9 km

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陳漢宗, 關門倫和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'27"	00:16'20"
3	16'45"	00:33'05"
4	13'38"	00:46'43"
5	25'52"	01:12'35"
6	09'51"	01:22'26"
7	12'06"	01:34'32"
8	14'28"	01:49'00"
8.8	23'01"	02:07'26"

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