8.4 km | 00:43:07 | 05:06/km日期: 2024-02-13 11:03 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 54.2
Pace: 04'12" / 04'48" / 05'16" / 05'02" / 05'01" / 04'54" / 05'54" / 05'41" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+01'07") | 437 / 8437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.49 km 
nike alpha next% 奧運白 累積 :
636.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'48" | 00:09'00" |
| 3 | 05'16" | 00:14'16" |
| 4 | 05'02" | 00:19'18" |
| 5 | 05'01" | 00:24'19" |
| 6 | 04'54" | 00:29'13" |
| 7 | 05'54" | 00:35'07" |
| 8 | 05'41" | 00:40'48" |
| 8.4 | 05'20" | 00:43'08" |
展開計圈分析
留言 
