Steven Chin 2024/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chin 香港
ID 200132

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1.4 km | 00:09:12 | 06:40/km

日期: 2024-02-13 10:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 75.5

Pace: 06'45" / 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 161.24 km

adidas adizero adios6 累積 : 1000.7 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.4	06'27"	00:09'12"

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