5.3 km | 00:36:58 | 07:00/km日期: 2024-02-06 21:12 - 地點: 自家 - 天氣: 冷 - 平均心率: 117 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.8
Pace: 07'35" / 07'16" / 06'36" / 06'41" / 06'54" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'29") | 280 / 5280 |
自家-復國二路-興國街-忠孝路-復國一路-復國二路-自家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
174.17 km 
抗菌蚵技神速y拖-黃 夾腳拖 累積 :
1182.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'16" | 00:14'51" |
| 3 | 06'36" | 00:21'27" |
| 4 | 06'41" | 00:28'08" |
| 5 | 06'54" | 00:35'02" |
| 5.3 | 07'04" | 00:37'01" |
留言 
