Tun45 2024/02/06 訓練日誌

Tun45 台南
ID 464330

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跑鞋 (18)

ADIDAS Adizero 🌋ADIOS PRO3🇯🇵赤富士紅
已使用了 10 天
共跑了 31.5 km
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PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 1 個月 6 天
共跑了 78.5 km
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BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 1 個月 7 天
共跑了 58.0 km
我要評分

母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 3 個月 14 天
共跑了 443.9 km
我要評分

母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 10 個月
共跑了 1182.3 km
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Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 28 天
共跑了 384.4 km
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ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎NYCM
已使用了 11 個月 29 天
共跑了 397.5 km
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Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 26 天
共跑了 428.6 km
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ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 5 個月 17 天
共跑了 331.7 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 442.8 km
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Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 4 個月 3 天
共跑了 782.9 km
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母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 5 個月 15 天
共跑了 1476.5 km
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Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 3 年 16 天
共跑了 625.2 km
我要評分

Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 3 年 16 天
共跑了 1116.5 km
我要評分

MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 2 個月 10 天
共跑了 1103.4 km
我要評分

ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 2 個月 19 天
共跑了 663.1 km
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MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 5 年 16 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 21 天
共跑了 6.1 km
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單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 2 個月
共騎了 10681.8 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 7

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 21

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 42

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23487.3 km |

14549.3 km
2024 年 :

4579.3 km |

643.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	19.2	0.0
Nov	426.3	94.3
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6
Aug	409.9	19.8
Jul	439.4	47.7

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OUTRUN100 (2022年)

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里程碑 (740)

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2024/11/27 恭喜 Tun45 獲得 140500 推
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Tun45

5.5 km | 00:33:50 | 06:11/km

日期: 2024-02-06 17:26 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58.1

Pace: 06'45" / 06'20" / 05'59" / 05'48" / 06'00" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'57")

1000 / 1000

06'22"

(13'06")

06'21" (+00'34")

1000 / 2001

05'58"

(19'05")

05'59" (+00'12")

999 / 3000

05'47"

(24'53")

05'47"

1000 / 4000

06'00"

(30'53")

05'59" (+00'12")

1000 / 5001

02'57"

(33'50")

06'29" (+00'42")

455 / 5456

2月累積里程 : 405.14 km

母子🐊 三代 🕸️38🕷️ 累積 : 1182.3 km

TCX 上傳 | 9 months ago

黃肇璟, 郭耀宗和其他 24 人說推

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觀看另 5 則留言

許景裕早安運動愉快

2024-02-07 07:38 ·

1 個人推

黃肇璟棒棒棒

2024-02-15 15:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'20"	00:13'05"
3	05'59"	00:19'04"
4	05'48"	00:24'52"
5	06'00"	00:30'52"
5.5	06'29"	00:33'50"

朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km