7.2 km | 00:35:38 | 04:57/km日期: 2024-02-06 06:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 88.3
Pace: 05'41" / 05'28" / 05'07" / 04'52" / 04'44" / 04'31" / 04'29" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+01'59") | 16 / 2016 |
4 | | 05'03" (+00'51") | 1000 / 3016 |
5 | | 05'42" (+01'30") | 30 / 3046 |
6 | | 04'50" (+00'38") | 1000 / 4046 |
7 | | 05'32" (+01'20") | 19 / 4066 |
8 | | 04'39" (+00'27") | 1000 / 5066 |
9 | | 05'05" (+00'53") | 32 / 5098 |
10 | | 04'32" (+00'20") | 1000 / 6098 |
11 | | 04'43" (+00'31") | 28 / 6127 |
12 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 7127 |
13 | | 04'12" | 30 / 7158 |
14 | | 05'50" (+01'38") | 23 / 7182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 146.30 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'28" | 00:11'09" |
3 | 05'07" | 00:16'16" |
4 | 04'52" | 00:21'08" |
5 | 04'44" | 00:25'52" |
6 | 04'31" | 00:30'23" |
7 | 04'29" | 00:34'52" |
7.2 | 04'17" | 00:35'39" |