蘇洛 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇洛高雄
ID 70826

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15.0 km | 01:16:23 | 05:05/km

第一屆高雄城市迷你馬拉松

官方成績
日期	2016-06-05
成績	01:16:23
總名次	48 / 3957
分組名次	7 / 475
平均速度	05:05/km

日期: 2016-06-05 06:00 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 900 Cal - 總步數: 13496 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'26")

1000 / 1000

174 / 113

2

04'38"

(09'40")

04'35"

1007 / 2008

185 / 117

3

04'48"

(14'28")

04'45" (+00'10")

1010 / 3018

183 / 114

4

04'42"

(19'10")

04'41" (+00'06")

1002 / 4020

184 / 115

5

05'02"

(24'12")

04'59" (+00'24")

1008 / 5028

179 / 111

展開計圈分析

高雄

蘇洛

·

6月累積里程 : 39.70 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張今章, 土豆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'38"	00:09'40"
3	04'45"	00:14'25"
4	04'45"	00:19'10"
5	04'59"	00:24'09"
6	05'04"	00:29'13"
7	04'58"	00:34'11"
8	05'13"	00:39'24"
9	05'16"	00:44'40"
10	05'12"	00:49'52"
11	05'36"	00:55'28"
12	05'17"	01:00'45"
13	04'55"	01:05'40"
14	05'06"	01:10'46"
15	04'46"	01:15'32"
15.2	05'24"	01:16'26"

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朋友動態

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