4.5 km | 01:01:43 | 13:39/km日期: 2024-01-26 07:56 - 平均心率: 103 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 10°C - 濕度: 87.2
Pace: 12'39" / 14'16" / 13'29" / 14'27" / 13'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'15" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'29" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'27" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'12" (+00'33") | 519 / 4519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 244.09 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'39" | 00:12'39" |
| 2 | 14'16" | 00:26'55" |
| 3 | 13'29" | 00:40'24" |
| 4 | 14'27" | 00:54'51" |
| 4.5 | 13'13" | 01:01'43" |
留言 
