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Vivian
新北市
ID 329245
38 位追隨者
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Vivian
50.0 km
|
08:27:15
|
10:08/km
|
第25馬
2024 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路～無畏超級馬拉松
官方成績
日期
2024-01-21
成績
08:27:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:45'26")
00:45'26" (+13'28")
01:45'30" (+35'05")
10 km
(01:45'30")
01:00'04" (+28'06")
15 km
(02:57'33")
01:12'03" (+40'05")
02:18'47" (+08'22")
20 km
(04:04'17")
01:06'44" (+34'46")
25 km
(04:49'29")
00:45'12" (+13'14")
01:48'42" (+38'17")
30 km
(05:52'59")
01:03'30" (+31'32")
35 km
(06:38'28")
00:45'29" (+13'31")
01:17'27" (+07'02")
40 km
(07:10'26")
00:31'58"
45 km
(07:45'37")
00:35'11" (+03'13")
01:10'25"
50 km
(08:20'51")
00:35'14" (+03'16")
Finish
(08:27:15)
日期:
2024-01-21 05:30
-
總爬升:
1591 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
1924 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
14°C
-
濕度:
91.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'16"
(08'16")
08'16" (+02'34")
1000 / 1000
2
09'06"
(17'22")
09'06" (+03'24")
1000 / 2000
3
08'30"
(25'52")
08'30" (+02'48")
1000 / 3000
4
09'10"
(35'02")
09'10" (+03'28")
1000 / 4000
5
10'30"
(45'33")
10'30" (+04'48")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'55"
(55'28")
09'55" (+04'13")
1000 / 6000
7
08'55"
(01:04'24")
08'55" (+03'13")
1000 / 7000
8
09'37"
(01:14'01")
09'37" (+03'55")
1000 / 8000
9
20'59"
(01:35'00")
20'59" (+15'17")
1000 / 9000
10
10'37"
(01:45'38")
10'37" (+04'55")
1000 / 10000
11
12'47"
(01:58'25")
12'47" (+07'05")
1000 / 11000
12
12'16"
(02:10'42")
12'16" (+06'34")
1000 / 12000
13
09'17"
(02:20'00")
15'56" (+10'14")
583 / 12583
14
18'36"
(02:38'36")
18'36" (+12'54")
1000 / 13583
15
13'26"
(02:52'03")
13'26" (+07'44")
1000 / 14583
16
15'03"
(03:07'06")
15'03" (+09'21")
1000 / 15583
17
10'48"
(03:17'55")
10'48" (+05'06")
1000 / 16583
18
12'21"
(03:30'17")
12'21" (+06'39")
1000 / 17583
19
17'37"
(03:47'54")
17'37" (+11'55")
1000 / 18583
20
10'12"
(03:58'07")
10'12" (+04'30")
1000 / 19583
21
12'49"
(04:10'57")
12'49" (+07'07")
1000 / 20583
22
07'49"
(04:18'46")
07'49" (+02'07")
1000 / 21583
23
05'56"
(04:24'42")
05'56" (+00'14")
1000 / 22583
24
15'08"
(04:39'50")
15'08" (+09'26")
1000 / 23583
25
06'29"
(04:46'20")
06'29" (+00'47")
1000 / 24583
26
07'23"
(04:53'44")
07'23" (+01'41")
1000 / 25583
27
10'40"
(05:04'25")
10'40" (+04'58")
1000 / 26583
28
09'00"
(05:13'25")
09'00" (+03'18")
1000 / 27583
29
12'48"
(05:26'14")
12'48" (+07'06")
1000 / 28583
30
15'56"
(05:42'10")
15'56" (+10'14")
1000 / 29583
31
12'01"
(05:54'11")
12'01" (+06'19")
1000 / 30583
32
11'25"
(06:05'37")
11'25" (+05'43")
1000 / 31583
33
08'14"
(06:13'51")
08'14" (+02'32")
1000 / 32583
34
06'43"
(06:20'35")
06'43" (+01'01")
1000 / 33583
35
09'59"
(06:30'34")
09'59" (+04'17")
1000 / 34583
36
05'46"
(06:36'21")
05'46" (+00'04")
1000 / 35583
37
06'07"
(06:42'29")
06'07" (+00'25")
1000 / 36583
38
05'42"
(06:48'12")
05'42"
1000 / 37583
39
05'47"
(06:53'59")
05'47" (+00'05")
1000 / 38583
40
08'39"
(07:02'38")
08'39" (+02'57")
1000 / 39583
41
05'54"
(07:08'33")
05'54" (+00'12")
1000 / 40583
42
06'10"
(07:14'44")
06'10" (+00'28")
1000 / 41583
43
06'08"
(07:20'52")
06'08" (+00'26")
1000 / 42583
44
06'03"
(07:26'56")
06'03" (+00'21")
1000 / 43583
45
10'24"
(07:37'20")
10'24" (+04'42")
1000 / 44583
46
06'47"
(07:44'08")
06'47" (+01'05")
1000 / 45583
47
06'23"
(07:50'31")
06'23" (+00'41")
1000 / 46583
48
06'35"
(07:57'06")
06'35" (+00'53")
1000 / 47583
49
08'45"
(08:05'52")
08'45" (+03'03")
1000 / 48583
50
06'47"
(08:12'39")
06'47" (+01'05")
1000 / 49583
51
06'47"
(08:19'26")
06'47" (+01'05")
1000 / 50583
52
06'22"
(08:25'49")
06'22" (+00'40")
1000 / 51583
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
353.97 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
顧聰明 (錸德慢跑社）
和
潘潘
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'08"
00:08'08"
2
09'07"
00:17'15"
3
08'30"
00:25'45"
4
09'10"
00:34'55"
5
10'31"
00:45'26"
6
09'55"
00:55'21"
7
08'55"
01:04'16"
8
09'37"
01:13'53"
9
21'00"
01:34'53"
10
10'37"
01:45'30"
11
12'47"
01:58'17"
12
12'17"
02:10'34"
13
20'33"
02:31'07"
14
13'05"
02:44'12"
15
13'21"
02:57'33"
16
13'40"
03:11'13"
17
12'32"
03:23'45"
18
16'07"
03:39'52"
19
12'14"
03:52'06"
20
12'11"
04:04'17"
21
09'04"
04:13'21"
22
07'44"
04:21'05"
23
06'04"
04:27'09"
24
15'17"
04:42'26"
25
07'03"
04:49'29"
26
13'50"
05:03'19"
27
10'40"
05:13'59"
28
10'24"
05:24'23"
29
16'53"
05:41'16"
30
11'43"
05:52'59"
31
11'31"
06:04'30"
32
09'21"
06:13'51"
33
08'30"
06:22'21"
34
09'21"
06:31'42"
35
06'46"
06:38'28"
36
05'56"
06:44'24"
37
05'54"
06:50'18"
38
05'53"
06:56'11"
39
05'47"
07:01'58"
40
08'28"
07:10'26"
41
06'09"
07:16'35"
42
06'08"
07:22'43"
43
06'19"
07:29'02"
44
09'56"
07:38'58"
45
06'39"
07:45'37"
46
06'24"
07:52'01"
47
06'36"
07:58'37"
48
08'36"
08:07'13"
49
07'02"
08:14'15"
50
06'36"
08:20'51"
51
06'54"
08:27'45"
51.8
06'07"
08:32'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
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50.0 km | 08:27:15 | 10:08/km | 第25馬
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