Chia Wei Fan 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Wei Fan 桃園
ID 384175

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半馬 | 02:59:03 | 08:29/km | 第6半馬

2024第六屆臺中資訊盃公益馬拉松暨春季馬拉松普查

官方成績
日期	2024-01-21
成績	02:59:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'05")

00:36'05"

01:17'54"

10 km

(01:17'54")

00:41'49" (+05'44")

15 km

(02:02'35")

00:44'41" (+08'36")

01:26'57" (+09'03")

20 km

(02:44'51")

00:42'16" (+06'11")

Finish

(02:59:03)

日期: 2024-01-21 06:40 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92.5

賽後評分: 1. 補給站食物好吃。2. 雖然上坡較累，但下坡很舒適。3. 天氣不太好，遇到下雨。
給 5 星

1月累積里程 : 28.94 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款累積 : 150.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'38"	00:12'52"
3	07'50"	00:20'42"
4	07'46"	00:28'28"
5	07'37"	00:36'05"
6	07'45"	00:43'50"
7	08'41"	00:52'31"
8	09'15"	01:01'46"
9	07'01"	01:08'47"
10	09'07"	01:17'54"
11	11'14"	01:29'08"
12	11'31"	01:40'39"
13	08'09"	01:48'48"
14	07'23"	01:56'11"
15	06'24"	02:02'35"
16	07'12"	02:09'47"
17	08'26"	02:18'13"
18	08'06"	02:26'19"
19	09'27"	02:35'46"
20	09'05"	02:44'51"
21	07'51"	02:52'42"
21.8	07'48"	02:59'06"

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