10.0 km | 00:55:41 | 05:33/km日期: 2024-01-19 21:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 91.2
Pace: 05'43" / 05'28" / 05'29" / 05'31" / 05'35" / 05'33" / 05'30" / 05'36" / 05'38" / 05'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.28 km ASICS Gt2000 12 累積 :
513.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'28" | 00:11'11" |
3 | 05'29" | 00:16'40" |
4 | 05'31" | 00:22'11" |
5 | 05'35" | 00:27'46" |
6 | 05'33" | 00:33'19" |
7 | 05'30" | 00:38'49" |
8 | 05'36" | 00:44'25" |
9 | 05'38" | 00:50'03" |
10 | 05'36" | 00:55'39" |
10.0 | 05'15" | 00:55'41" |