張益祥 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

張益祥高雄
ID 235387

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13.0 km | 01:04:28 | 04:57/km

日期: 2016-05-31 04:49 - 地點: 阿公店溪畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 91%

Pace: 04'16" / 05'22" / 05'25" / 05'10" / 08'48" / 01'09" / 05'08" / 05'06" / 04'53" / 04'56" / 04'49" / 04'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'12"

993 / 993

2

05'23"

(09'34")

05'24" (+01'12")

996 / 1990

3

05'24"

(14'58")

05'24" (+01'12")

999 / 2989

4

05'10"

(20'08")

05'11" (+00'59")

995 / 3985

5

08'53"

(29'01")

05'03" (+00'51")

1756 / 5741

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觀看另 3 則留言

潘俊瑋祥哥～晚安
運動愉快，恭喜月破300K！

2016-05-31 22:09 ·

1 個人推

里妃莎早安呦～^^

2016-06-01 06:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	05'22"	00:09'38"
3	05'25"	00:15'03"
4	05'10"	00:20'13"
5	08'48"	00:29'01"
6	01'09"	00:30'10"
7	05'08"	00:35'18"
8	05'06"	00:40'24"
9	04'53"	00:45'17"
10	04'56"	00:50'13"
11	04'49"	00:55'02"
12	04'47"	00:59'49"
13.0	04'38"	01:04'28"

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