8.6 km | 00:59:11 | 06:51/km日期: 2024-01-17 17:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.8
Pace: 06'49" / 05'33" / 05'24" / 05'37" / 05'39" / 05'30" / 10'36" / 09'56" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'36" (+05'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'56" (+04'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+01'08") | 632 / 8632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
380.35 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 3 累積 :
1469.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'33" | 00:12'22" |
3 | 05'24" | 00:17'46" |
4 | 05'37" | 00:23'23" |
5 | 05'39" | 00:29'02" |
6 | 05'30" | 00:34'32" |
7 | 10'36" | 00:45'08" |
8 | 09'56" | 00:55'04" |
8.6 | 06'32" | 00:59'12" |