阿奇拉（Akira） 2013/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

11.1 km | 01:05:35 | 05:53/km

日期: 2013-08-13 20:15 - 地點: 忠孝橋~社子島來回 - 天氣: 風很大的夜晚 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'06" / 06'19" / 05'35" / 05'40" / 05'31" / 05'53" / 05'41" / 07'30" / 05'26" / 05'59" / 05'13" / 04'55" /

這個月的跑量嚴重不足，所以雖然早上跑過，晚上還是來跑多一點。
順便來嘗試很少跑的路線，也算是換換新口味，結果意外的距離差不多，從忠孝橋跑到社子島跟跑到蘆洲再回來一樣都是11K左右。
不過路上的跑者跟單車都很多，跑這條路線應該就沒辦法睡了吧~列為精神狀態良好時的可跑路線之一囉~

8月累積里程 : 129.33 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

PJ, 韋伶🇹🇼 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'19"	00:12'25"
3	05'35"	00:18'00"
4	05'40"	00:23'40"
5	05'31"	00:29'11"
6	05'53"	00:35'04"
7	05'41"	00:40'45"
8	07'30"	00:48'15"
9	05'26"	00:53'41"
10	05'59"	00:59'40"
11	05'13"	01:04'53"
11.1	04'54"	01:05'35"

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成績 : 05:56:41

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