10.7 km | 01:24:46 | 07:55/km日期: 2013-07-29 19:20 - 地點: 河堤沿線 - 天氣: 普通熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 07'57" / 07'48" / 07'58" / 07'45" / 07'38" / 07'30" / 07'36" / 08'02" / 08'33" / 08'11" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'23") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 07'49" (+00'18") | 1000 / 2013 |
| 3 | | 07'56" (+00'25") | 1004 / 3018 |
| 4 | | 07'44" (+00'13") | 1007 / 4025 |
| 5 | | 07'37" (+00'06") | 1005 / 5031 |
| 6 | | 07'31" | 1010 / 6041 |
| 7 | | 07'35" (+00'04") | 1004 / 7045 |
| 8 | | 08'02" (+00'31") | 1009 / 8055 |
| 9 | | 08'35" (+01'04") | 1004 / 9059 |
| 10 | | 08'08" (+00'37") | 997 / 10056 |
| 11 | | 08'26" (+00'55") | 638 / 10695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
166.10 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'48" | 00:15'45" |
| 3 | 07'58" | 00:23'43" |
| 4 | 07'45" | 00:31'28" |
| 5 | 07'38" | 00:39'06" |
| 6 | 07'30" | 00:46'36" |
| 7 | 07'36" | 00:54'12" |
| 8 | 08'02" | 01:02'14" |
| 9 | 08'33" | 01:10'47" |
| 10 | 08'11" | 01:18'58" |
| 10.7 | 08'20" | 01:24'46" |
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